Запах весенней земли, брызги солнца на щеке, вкус яблочного пирога, разговор с друзьями, пение птиц на рассвете… Вы все это замечаете? Мы не успеваем насладиться всем этим счастьем, потому что беспощадно гоним время. Скорей бы лето, зарплата. Но неумение находить смысл и радость в каждом дне могут сделать нас несчастными. Мы привыкли бороться за выживание и ожидать худшего. В итоге помним о неудачах гораздо чаще и дольше, чем об успехах. А нужно наоборот. Наша способность получать удовольствие от жизни на 40% зависит от нашего настроя. Поэтому не надо ждать когда произойдет что то радостное в вашей жизни, начни получать удовольствие от мелочей. Можно завести в компьютере дневник благодарностей и заполнять его. Отвлекись на 5 минут от работы и обрати внимание, какое солнышко, на цветок на окне, а может сегодня предстоит долгожданное свидание. Остановись на этих чувствах, порадуй себя положительными эмоциями.
Большое удовольствие можно получить не от купленных в супермаркетах шмоток, а от нового жизненного опыта. Научись рисовать, сходи на выставку, на природу. Поделись с товарищами своими впечатлениями. Делиться это еще и оказание помощи, тем кому сейчас труднее чем тебе. Это к тому же дает возможность взглянуть на свои проблемы с другой стороны. А может, все твои переживания – ерунда?
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий